Lebensfreude trotz Angst. Es ist möglich, trotz der Angststörung und Panik ein glückliches und zufriedenes Leben, mit Freude, zu leben.
Warum verschwindet die Freude bei Angststörungen? Wer noch nie eine Angststörung hatte, stellt sich das meistens recht simpel vor: Man hat eben in bestimmten Momenten Angst, bekommt Herzklopfen und wenn die Situation vorbei ist, ist alles wieder gut. Doch die Realität sieht völlig anders aus. Das eigentliche Problem, das den Alltag mit einer Angststörung so…
Wie kann ich trotz Angststörung wieder glücklich sein? Diese Frage hat mich über Jahre begleitet. Nicht tagsüber zwischen Terminen und Verpflichtungen, sondern meistens dann, wenn es still wurde. Nachts, wenn das Gedankenkarussell wieder Fahrt aufnahm und sich dieselben Sorgen zum hundertsten Mal im Kreis drehten. Während andere Menschen scheinbar friedlich schliefen, lag ich wach und…
Lebensfreude – in jedem Moment trotz Angst Wer das Wort Lebensfreude hört, hat oft sofort bestimmte Bilder im Kopf. Menschen lachen, genießen den Moment, wirken entspannt und sind voller Energie. In den sozialen Medien scheint es manchmal sogar so, als würde echte Lebensfreude bedeuten, jeden Tag gut gelaunt aufzuwachen, voller Motivation durch den Alltag zu…
Mut haben trotz der Angst Lange Zeit hatte ich ein völlig falsches Bild von Mut. In meiner Vorstellung waren mutige Menschen diejenigen, die keine Angst kennen. Menschen, die selbstbewusst auftreten, Risiken eingehen und scheinbar jede Situation mit Leichtigkeit meistern. Wenn ich jemanden sah, der vor vielen Menschen sprach, alleine durch die Welt reiste oder Dinge…
Warum die Angststörung nicht uns als Mensch definiert Wer über längere Zeit mit Ängsten oder Panikattacken lebt, verliert manchmal etwas aus dem Blick, das eigentlich selbstverständlich sein sollte: sich selbst. Genau das ist mir passiert. Nicht von heute auf morgen. Vielmehr schleichend, fast unbemerkt. Anfangs wollte ich einfach nur verstehen, was mit mir los ist….
